- dagens skrutt & MFR

 
Idag har jag hängt med den här skrutten hemma! I söndags "knäppte" det till i min rygg så jag har varit rätt låg de senaste dagarna. Så vi har bara myst hemma och tagit det lugnt.
 
Gårdagens yoga-pass fick vi ställa in, men idag kom vi iväg på något som heter MFR (läs mer här), där man fokuserar på att trycka på punkter med hjälp av en boll eller en rulle. Jag har en liknande rulle hemma och älskar den! Så det här passet var riktigt... Eh.. Vet inte om jag ska kalla det skönt, utan mer "ont med lite tårar i ögonen men jag vet att det är bra"-skönt. Passet gjorde faktiskt så att min rygg kändes mycket bättre!! Helt underbart faktiskt! Innan passet hann vi bara köra lite på crosstrainern, poängen är ju att man ska avsluta med MFR. Nästa vecka har vi tänkt gå dit tidigare så vi hinner göra ordentligt. Men jag är sååå glad över att jag faktiskt har tagit mig till gymmet och tränat lite!
 
Innan träningen var vi iväg med Alicia på BVC för 1 årskontrollen! Men mer om det imorgon... 

- ny vecka nya tag

 
Idag ska jag och den här lilla skrutten på rytmik! Sen efter det ska vi hänga med Alicias mormor hos frisören och sen ska vi försöka fota Alicia lite i studion. Eller om jag hittar något bra ställe så vill jag ha en fin höstbild! Sååå underbart att hösten är pågång, naturen blir så vacker!
 
Ikväll har jag och syrran anmält oss till ett yoga-pass. I helgen fick jag ett infall och signade upp mig på ett nytt gym som ligger fem minuter ifrån mig. Även syrran, Tobbe och mina föräldrar ska träna där så jag hoppas jag blir "tvingad" dit lite mer nu. Vi hoppas även att deras pass är roliga så att man på det sättet kommer dit för lite träning! Imorgon ska vi gymma och avsluta med ett trigger point-pass (typ stretching blandat med den underbara triggerpoint-rullen), det ser jag framemot! På onsdag kommer jag säkert inte kunna gå...

- fullspäckat schema & lite mer uppskattning

 
Den här helgen har varit fullspäckad med massa olika roligheter! I fredags körde vi Tobbe till London och därefter var vi på kalas. Igår shoppade vi loss på Freeport tillsammans med Becca och hade sen tjejkväll hemma hos mig. Och idag var det Höstmarknad med fika och lite shopping. 
 
Det har ändå gått rätt bra att vara ensamstående över helgen, haha! Förutom igårkväll när jag trodde jag skulle bli galen. Alicia ville inte sova. Hon var så trött, men vägrade. Hon slumrade till men såfort jag skulle lägga ifrån mig henne eller glida bort från sängen så vaknade hon. Det var skrik och tårar ifrån Alicia. Och nästan ifrån mig med. Där och då hade det varit såååå skönt att bli avlöst av Tobbe, men det var bara att bita ihop och fortsätta natta. Jag åt middag 20:30 på grund av det och då fick jag maten lagad av Becca som tur var! Men ja.. Förutom det så har det varit smågrejer som man insåg att man inte hinner göra helt plötsligt. Så jag kommer uppskatta Tobbe lite extra imorgon när han kommer hem igen! ;)
Visa fler inlägg